Service universitaire des activités physiques et sportives

Site de Grenoble (FQ) - FORME et BIEN ÊTRE

Bien-Être et Santé

Diverses approches vous permettront d'acquérir des outils et/ou de vous engager dans une pratique physique régulière contribuant à votre état de santé physique et mental. L'objet des cours est de vous guider dans ce processus et d'accompagner votre cheminement vers davantage de bien-être.

Créneaux
Semestre 1
Cardio Training - Lundi 12:00 à 14:00 (Jérôme Dinale)Lieu : Salle de Musculation CSUNiveau(x) : Débutant, Initié24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)
Cardio Training Lundi 18:00 à 20:00 (Sébastien Pilot)Lieu : Salle de Musculation CSUNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)

Cours complet !

Cardio Training - Lundi 20:00 à 22:00 (Sébastien Pilot)Lieu : Salle de Musculation CSUNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)

Cours complet !

Musculation - Mardi 14:00 à 16:00 (Pierre Begon)Lieu : Salle de Musculation CSUNiveau(x) : Débutant, Initié24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)
Musculation - Mardi 18:00 à 20:00 (Pierre Begon)Lieu : Salle de Musculation CSUNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)

Cours complet !

Musculation- Mardi 20:00 à 22:00 (Pierre BEGON)Lieu : Salle de Musculation CSUNiveau(x) : Initié, Confirmé, Expert24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)

Cours complet !

Musculation FQ Mercredi 16:00 à 18:00 (Pierre BEGON)Lieu : Salle de Musculation CSUNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)

Cours complet !

Musculation - Mercredi 20:00 à 22:00 (Lucas)Lieu : Salle de Musculation CSUNiveau(x) : Débutant, Initié24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)

Cours complet !

Taichigong- Mercredi 10:00 à 12:00 (Serge Lochon)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)
Taichigong- Jeudi 14:00 à 16:00 (Serge Lochon)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)

Cours complet !

Tonus et Bien-Être - Lundi 14:00 à 16:00 (Valentine Perrot)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)
Tonus et Bien-Être - Mardi 14:00 à 16:00 (Valentine Perrot)Lieu : Salle de Danse CSUNiveau(x) : Débutant, Initié24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)

Cours complet !

Tonus et Bien Être - Mardi 16:00 à 18:00 (Olivia Wendling)- salle Expression Corporelle - gymnase de LA TRONCHELieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)

Cours complet !

Tonus et bien-être - Mercredi 16:00 à 18:00 (Olivia Wendling) salle de Judo du CSULieu : Salle de Judo - CSUNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)

Cours complet !

Tonus et Bien Être - Jeudi 16:00 à 18:00 (Serge Lochon)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)
Tonus et bien-être - Vendredi 12:00 à 14:00 (Laure Longchamp)Lieu : Salle de Danse CSUNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)

Cours complet !

Yoga (Niveau 1) - Lundi 14:00 à 16:00 (Jerome DINALE)Lieu : Salle de Danse CSUNiveau(x) : Débutant, Initié24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)
Yoga (niveau 1) - Lundi 16:00 à 18:00 (Laure Longchamp)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)

Cours complet !

Yoga (niveau 1) - Lundi 18:00 à 20:00 (Laure Longchamp)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)

Cours complet !

Yoga (Niveau 1) - Mardi 14:00 à 16:00 (Jérôme Dinale)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)
Yoga (niveau 1) - Mercredi 14:00 à 16:00 (Serge Lochon)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)
YOGA ( Niveau 1 et 2) - Mercredi 16:00 à 18:00 (Serge Lochon)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)

Cours complet !

Yoga (niveau 1 et 2 ) - Jeudi 12:00 à 14:00 (Serge Lochon)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)
Yoga (niveau 1) - Vendredi 08:00 à 10:00 (Laure Longchamp)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 placesEnseignement Gratuit-2026 0€ (0 €)

Cours complet !

Conditions d'enseignement

Volume d’activité : 12 séances de 2 heures.

Matériel

Tonus et bien-être ; yoga : tenue de sport, bouteille d’eau, carnet de pratique.
Cardio et musculation : tenue de sport, chaussures de sport propres, bouteille d’eau, serviette.
Cardio outdoor (cours en extérieur) : tenue de sport, chaussures de sport, coupe-vent.

Lieux de pratique : selon le cours choisi Centre Sportif Universitaire ou Salle d'Expression Corporelle de la Tronche.

Moyen d’accès au lieu :

CSU Piscine : TRAM ( B ou C) Arrêt Gabriel Faurré

Salle d'Expression Corporelle La Tronche : 2 rue eymard duvernay 38700 La Tronche TRAM B arrêt La Tronche Hopital ou bus 13 arrêt Commandant Nal.

Frais Pédagogiques : Pratique Notée gratuite.

Niveau de pratique

Débutant

Débutant les pratiques de Corps et santé.

Initié

Au moins un ou deux semestres de pratique dans l’un des modules de Corps et santé. A construit une pratique sécuritaire grâce à des principes et une écoute de ses ressentis.

Initié

Au moins un à deux ans de pratique dans le module de Corps et santé concerné. A construit une pratique autonome, sait mobiliser des techniques variées pour gérer son état.

Expert

Étudiant impliqué depuis plusieurs années dans une pratique personnelle régulière de Corps et santé. Est autonome dans la gestion de sa santé physique, mentale, émotionnelle sur le long terme.
Évaluation

La pratique d’une activité physique sportive ou artistique développe un ensemble de Compétences Spécifiques. Au cours de ses études, l’étudiant pourra pratiquer une ou plusieurs activités et pourra personnaliser son Parcours de Formation en choisissant à chaque nouveau semestre de pratique notée une nouvelle Compétence Transversale. L’évaluation prendra en compte l’ensemble des compétences acquises.

Modalités : 

Contrôle continu : un dossier sur un thème choisi ou un carnet de pratique sera rendu en fin de cycle.

Contrôle terminal: préparation d'une séquence.

Critères
Pratique sécuritaire.
Savoir s’entraîner : conception / réalisation / analyse de son activité.
Connaissances théoriques.
Retour sur ses ressentis.

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